Фитнес для пожилых…

С возрастом человеческий организм начинает меняться — уменьшается количество мышечной ткани и плотность костей. Растет кровяное давление, ухудшается пищеварение, замедляется процесс обмена веществ. Появляются и другие серьезные проблемы со здоровьем, вызванные как неизбежным старением организма, так и стрессами, а главное – менее подвижным, чем в молодости образе жизни. Кто сказал, что спорт – это прерогатива молодых? После определенного возраста организм не меньше нуждается в движении, вот только нагрузка должна быть уже другой и строго дозированной. Но фитнес для пожилых женщин не только возможен, но и весьма полезен. 28 октября состоялось первое занятие фитнесом участников клуба «Здоровье «золотого» возраста». Крепкого вам здоровья, наши дорогие!